Körperliche Leistung macht dich fit für alle Lebensbereiche

Unsere körperliche Fitness gilt als eines der wichtigen Faktoren für unsere Gesundheit. Tägliche Bewegung beugt zahlreiche Krankheiten vor und verleiht uns Vitalität sowie ein allgemeines körperliches Wohlgefühl. Häufig bringt eine sportliche Leistungssteigerung auch eine Steigerung im Beruf und sozialen Umfeld mit sich. Unsere geistige Leistungsfähigkeit wird angeregt, wir stärken unser Selbstbewusstsein und wir sind deutlich besser gelaunt, denn Sport – jeglicher Art – setzt Glücksgefühle frei!

Durch ein konsequentes Fitnessprogramm verändert sich nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Psyche. Wir werden aktiver, unternehmungslustiger und ehrgeiziger. Alltäglicher Stress lässt sich durch körperliche Übungen effektiv abbauen und wir tanken stets neue Energie.

Ob du nun deine Fitness allgemein verbessern oder gezielt Muskelaufbau und Ausdauertraining betreiben möchtest, bleibt dir überlassen. Wir machen dich fit für jedes Ziel mithilfe unseres vielfältigen Kursprogramms!

Zeitmanagement: Das 30min-Workout für Berufstätige

Mangelnde Zeit ist häufig eines der Gründe für fehlende sportliche Betätigung. Doch damit beginnt erst der Kreislauf des Leidens: Muskelverspannungen durch langes Sitzen am Arbeitsplatz, Stressreaktionen durch Termindruck bis hin zu Burnout-Erscheinungen durch fehlende Ruhephasen und falsche Ernährung. All diesen Symptomen können wir vorbeugen, indem wir uns bewusster mit unserem Körper beschäftigen und diesen durch gezielte Kraft- und Entspannungstechniken regenerieren.

Unsere Coaches zeigen dir, wir du ein kurzes Workout in deinen völlig überfüllten Zeitplan integrieren kannst, um dein erschöpftes Potenzial zu reaktivieren!

Keine Zeit?

Erfahre hier, wie Du in nur 30 Minuten pro Woche fit wirst.

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Den Sprung in ein neues Leben wagen

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Den Umgang mit schwierigen Menschen lernen

Leider begegnen wir ihnen fast jeden Tag: Schwierige Menschen. Diese lauern meistens im Büro, denn Arbeitskollegen können wir uns nicht aussuchen. Da gibt es z.B. die Kollegin, die pausenlos jammert oder den Kollegen, der cholerisch aufbrausend wird. Dann steht hinten in der Büroküche noch die Kollegin, die unentwegt tratscht und in der Teambesprechung begegnen wir dem narzisstischen Kollegen, der sich […]

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