Das richtige Mindset zum fit werden

Das richtige Mindset zum fit werden

Du nimmst dir schon seit langer Zeit vor endlich abzunehmen und fit zu werden, aber scheiterst immer bei der Umsetzung? Dann ist dieser Artikel die Antwort darauf, was Du daran ändern kannst und wie Du dich auch über einen längeren Zeitpunkt ganz einfach und schnell fit halten kannst. Wenn es um körperliche Fitness geht, sollte man nicht nur sein Training mit ein beziehen, sondern auch seine mentale Stärke. Das eigene Mindset kann nämlich einen sehr grossen Einfluss darauf haben, ob man am Ende auch fit bleiben wird oder nicht. Im Folgenden findest Du einige Punkte, die dafür verantwortlich sein können, dass man sein Ziel noch nicht erreicht hat.

 

Du schaffst dir nicht das richtige Umfeld: Ob wir es wollen, oder nicht. Unser Umfeld kann einen grösseren Einfluss auf uns haben, als sich die meisten Menschen bewusst sind. Genau deswegen ist es wichtig darauf einen grösseren Fokus zu legen. Wenn dein ganzes Zuhause voll mit Süssigkeiten und Fast-Food beladen ist, kann es selbstverständlich schnell passieren, dass Du ungewollt zunimmst. Deswegen ist es von grosser Bedeutung sein Umfeld auch daran anzupassen.

 

Die falschen Freunde: Bestimmt hast Du schon mal etwas von dem Satz ,,Du bist der Durchschnitt von den 5 Leuten mit denen Du dich am meisten umgibst“, gehört. Gerade in unserem Alltag spiegelt sich dieser Satz immer wieder in unserem Handeln wieder. Unsere Freunde können uns auch beim fit werden im Weg stehen und da macht es auch keinen grossen Unterschied mehr, ob das eigene Mindset gestärkt ist oder nicht. Wenn Du fit und schlank werden willst, macht es selbstverständlich Sinn sich Freunde zu suchen, die die gleichen Ziele verfolgen wie man selbst. So wird man sich nicht nur beim Training gegenseitig unterstützen, sondern auch bei der eigenen Ernährung, die zu 80% Einfluss auf die eigenen Ziele haben kann. Es ist nämlich viel einfacher zum gesunden Gemüse zu greifen, wenn es jeder um einen selbst auch macht.

 

Du hast zu wenig Ausdauer: Ausdauer ist das A und O, wenn man wirklich erfolgreich fit werden will. Wenn Du ständig nur auf schnelle Ergebnisse hinaus bist, wirst Du langfristig niemals wirklich Erfolge haben. Ausdauer ist ein wesentlicher Bestandteil von einem erfolgreichen Mindset und sollte auch auf jeden Fall berücksichtigt werden, wenn man letztlich seine Ziele erreichen will. Fehlt es dir oftmals an Energie? Dann solltest Du diesen Artikel lesen.

Fazit

Das richtige Mindset hat einen direkten Einfluss auf deine Motivation und die Erfolge und sollte deswegen auch auf jeden Fall berücksichtigt werden, um dahin zu kommen, wo man es sich auch vorgenommen hat. Die eigenen Glaubenssätze, die man tagtäglich mit sich herumträgt, können einem auch bei wichtigen Entscheidungen beeinflussen. Auch unser Umfeld in dem wir uns tagtäglich aufhalten, hat einen sehr grossen Einfluss auf uns und sollte deswegen auch näher unter die Lupe genommen werden. Wenn Du an deinem eigenen Mindset arbeitest, wirst Du bemerken, dass es dir im Alltag auch nicht mehr so schwer fallen wird wichtige Entscheidungen zu treffen wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen oder sich doch für den Salat zu entscheiden. Letztlich liegt es in unserer Hand, ob wir nur von unseren Zielen träumen oder sie zur Wirklichkeit machen.

13/05/2018

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