Mit Spiritualität zum neuen Selbstwertgefühl
In der heutigen Zeit strebt unsere Generation stets danach, sich zu optimieren und neu zu definieren. In allen Lebenslagen wollen wir das Optimum herausholen und ein Höchstmaß an Zufriedenheit erlangen. Häufig fängt dies bei der kritischen Selbstreflexion des eigenen Körpers an. Denn unser Körper ist nicht nur eine starre Hülle, sondern reflektiert nach außen hin, wer wir sind und wie wir von anderen Personen wahrgenommen werden. Unterziehen wir unseren Körper einem Transformationsprozess, so umfasst dieser Prozess immer auch unseren Geisteszustand und unser Selbstwertgefühl.
Transformation bedeutet einen Wechsel oder einen Neubeginn von etwas. Übertragen auf uns selbst, ist ein Transformationsprozess auch immer stark mit unserem eigenen Glauben verbunden. Oft reichen härtere Workouts allein nicht aus, um einen gesunden und kraftvollen Körper zu bekommen. Der Geist und der eigene Wille müssen ebenfalls an diesem physischen Wandel mit teilhaben. Denn nur so gelingt eine langfristige Umstellung in anderen Bereichen wie bewusste Ernährung und das Einhalten von Ruhephasen. Meditationssportarten und spirituelle Übungen helfen dabei, den eigenen Transformationsprozess zu vollziehen.