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  • Biohacking 09/07/2021
    Biohacking ist der Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, zu einem stärkeren und attraktiveren Körper, mehr Fokus, mehr Motivation und Konzentration und das alles auf ganz legale Weise. Wie das geht? Das erkläre ich Dir in diesem Artikel. Bin ich ein Biohacker? ... Weiterlesen
    Marc Dietschi
  • Authentizität – Bist Du “echt”? 03/07/2021
    Sind wir authentisch oder sind wir das totale Gegenteil? Um die Frage zu klären, habe ich mich mit der Bedeutung der Authentizität auseinandergesetzt und mir folgende Gedanken gemacht. Warum haben wir das Gefühl jeden Tag beweisen zu müssen, dass wir ... Weiterlesen
    Marc Dietschi
  • Intervallfasten 28/06/2021
    Vor etwa 10 Jahren habe ich das erste Mal “Bigu” gemacht – eine daoistische Fastenmethode, welche daraus besteht einen Monat auf Korn, den zweiten Monat auf alle weiteren Kohlenhydrate zu verzichten und während des letzten Monats nur Wasser zu trinken. ... Weiterlesen
    Marc Dietschi
  • Abnehmen mit weniger Kalorien pro Tag? 20/06/2021
    Weniger Kalorien zu essen ist der beste Weg, um Fett zu verlieren? Leider ist das völliger Schwachsinn … und ich erkläre Dir hier warum das so ist Disclaimer: Es geht in diesem Beitrag weder um irgendwelche Nahrungsergänzungen noch um irgendwelche ... Weiterlesen
    Marc Dietschi
  • VO2max – Die maximale Sauerstoffaufnahme 07/06/2021
    „Die maximale Sauerstoffaufnahme bezieht sich auf die maximale Sauerstoffmenge, die der Körper während eines intensiven Trainings verwerten kann. Er ist ein wichtiger Indikator der aeroben Kapazität sowie der Herz- und Lungenfunktion und kann durch systematisches Langzeittraining verbessert werden.“ Huawei Health ... Weiterlesen
    Marc Dietschi
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